Zápcha

Zápcha – čo s ňou robiť?

Zápcha je stav, keď vám črevná aktivita (peristatika) ťažko pracuje, alebo pracuje menej často a vy tak neviete vylúčiť stolicu. Takmer každý už zažil tento stav vo svojom živote a zvyčajne nebýva vážny. Stále je však lepšie keď váš zažívací trakt pracuje ako má. Bežný čas medzi črevnou aktivitou sa líši u každého človeka. Zápcha nastáva vtedy keď človek nemal stolicu tri a viac dní. Po troch dňoch je stolica tvrdšia a vylučuje sa s ťažkosťami. Medzi typické príznaky patria ťažkosti s vylučovaním stolice, pocit, že z vás nevyšlo všetko, čo malo, bolesti brucha, zvracanie. Zápcha môže mať mnoho príčin, ak trvá príliš dlho alebo často je nutné sa obrátiť na lekársku pomoc. Medzi časté príčiny sa radí užívanie niektorých liekov, zmeny v stravovacích návykoch a aktivitách, rakovina hrubého čreva, nadmerné jedenie mliečnych produktov, choroby tráviaceho traktu (IBS), pasivita, málo vody a vlákniny v strave, stres. (viac…)